Ngày càng nhiều người trẻ tại các đô thị lớn như Hà Nội và TP HCM chọn chơi thể thao vào buổi tối muộn hoặc rạng sáng do áp lực công việc, lịch trình bận rộn và khó đặt sân trong khung giờ thông thường. Các môn như cầu lông, pickleball và gym đang ghi nhận sự gia tăng mạnh mẽ về lượt đặt sân sau 22h, buộc nhiều cơ sở phải mở cửa xuyên đêm để đáp ứng nhu cầu. Một khảo sát từ VnExpress cho thấy khoảng 30 trong số 100 trung tâm thể thao được khảo sát có hoạt động sau 23h, tập trung chủ yếu ở các phường nội thành. Người chơi chủ yếu nằm trong độ tuổi 22–35, là dân văn phòng hoặc người làm ca kíp.

Xu hướng này cũng thúc đẩy sự phát triển của nền kinh tế đêm, khi các dịch vụ đi kèm như giao thông và ẩm thực cũng được hưởng lợi. Chuyên gia kinh tế Đinh Trọng Thịnh nhận định đây là hệ quả tất yếu từ mật độ dân cư cao và nhu cầu giải tỏa căng thẳng về đêm, đồng thời giúp tối ưu hóa cơ sở hạ tầng thể thao vốn bỏ trống sau giờ hành chính. Tuy nhiên, từ góc độ y khoa, bác sĩ Nguyễn Viết Chung cảnh báo việc vận động mạnh dưới ánh đèn cường độ cao vào khuya có thể ức chế hormone melatonin, gây khó ngủ và mất ngủ nếu không ngủ bù đủ.

Các chuyên gia thể thao khuyên người tham gia nên giới hạn 2–3 buổi mỗi tuần, kết hợp giãn cơ sau khi tập để tránh nhức mỏi. Một số người như Ngọc Huyền, 23 tuổi, đã nhận ra rằng dù vận động tốt cho sức khỏe, giấc ngủ vẫn là yếu tố quan trọng hơn cần được ưu tiên.