Зміни в структурі мозку через нічні зміни можуть частково відновлюватися — корисно знати колезі, хто працює у зміну.
Нічні зміни змінюють мозок Хід історії та ключові факти
Дослідження з участю понад 14 тисяч осіб виявило, що регулярна робота в нічні зміни пов’язана із помірним зменшенням об’єму певних ділянок мозку. Аналіз даних UK Biobank показав, що найбільше змінились правий таламус і ліва мигдалеподібна залоза — структури, відповідальні за передачу інформації, пам’ять, емоційну регуляцію та реакцію на стрес. Ці ж зони беруть участь у контролі циклів сну і неспання, тому їхні зміни можуть бути раннім маркером впливу порушених біоритмів на мозок. Вчені виявили також слабкий зв’язок між цими змінами та гіршими результатами в когнітивних тестах, хоча вплив на інтелект поки не можна вважати однозначним. Важливою знахідкою стало те, що після припинення нічної роботи об’єм уражених ділянок починає відновлюватися — помітні покращення фіксувалися в середньому через два з половиною роки. Дослідники зазначають, що зменшення об’єму не обов’язково означає загибель нейронів — це може бути частина адаптації мозку до незвичного графіку. Дослідження охоплювало переважно людей середнього та старшого віку, тому вплив на молодших працівників залишається невивченим.
Факти
- Дослідження охопило 14 198 учасників UK Biobank, з них 2 122 працювали у змінному або нічному графіку.
- У працівників на нічних змінах виявили зменшення об’єму правого таламуса та лівої мигдалеподібної залози.
- Таламус відповідає за передачу інформації та пам’ять, мигдалеподібна залоза — за емоційну регуляцію та стрес.
- Зміни в мозку частково зворотні: відновлення починається після припинення нічної роботи, помітно через 2,5 роки.
- Зменшення об’єму не обов’язково означає загибель нервових клітин — це може бути адаптація до графіку.
Візуальне пояснення новин від Canto. Інструменти AI можуть допомагати у виробництві. Редакційна політика
