Разнообразие увлечений в среднем возрасте может компенсировать генетический риск, что полезно знать коллеге или другу, следящему за здоровьем мозга.
Хобби в среднем возрасте защищают мозг Ход истории и ключевые факты
Исследователи из Тринити-колледжа в Дублине выяснили, что стимулирующие занятия в среднем возрасте — такие как музыка, чтение, общение и путешествия — могут укреплять когнитивный резерв мозга и снижать риск деменции. Работа основана на данных 587 когнитивно здоровых людей в возрасте от 40 до 59 лет, участвовавших в проекте PREVENT Dementia. Учёные сравнили влияние медицинских факторов риска (например, гипертонии, диабета, депрессии) и защитных факторов, включая образование, сложность профессии и разнообразие увлечений.
Оказалось, что разнообразие интеллектуальной, социальной и физической активности сильнее связано с сохранением памяти и внимания, чем контроль отдельных медицинских показателей. Особенно важно, что положительный эффект сохранялся даже у участников с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера (наличие варианта гена APOE ε4).
Наиболее вредными факторами стали депрессия и черепно-мозговые травмы. Авторы подчёркивают: для профилактики деменции важна не одна привычка, а сочетание активностей. Исследование опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Факты
- Исследование проведено учёными Тринити-колледжа в Дублине и опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring в 2026 году.
- В анализ вошли данные 587 когнитивно здоровых людей в возрасте 40–59 лет, участвовавших в проекте PREVENT Dementia, включая треть с повышенным генетическим риском Альцгеймера.
- Разнообразие стимулирующих занятий — музыка, чтение, общение, путешествия — сильнее связано с хорошей памятью и вниманием, чем контроль медицинских факторов риска.
- Положительное влияние образа жизни перевешивало негативный эффект варианта гена APOE ε4 — одного из главных генетических факторов риска деменции.
- Депрессия и черепно-мозговые травмы оказались наиболее вредными для когнитивных функций среди всех изученных факторов.
Визуальное объяснение новостей от Canto. Инструменты AI могут помогать в производстве. Редакционная политика
