Un estudio liderado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio revela que caminar tras una cirugía es un fuerte indicador de recuperación clínica. Analizando datos de 1.965 pacientes hospitalizados, el estudio vincula el número de pasos diarios con una evolución más rápida y menos complicaciones. Publicado en el Journal of the American College of Surgeons, el trabajo utiliza información del programa All of Us, que combina historiales médicos con datos de dispositivos portátiles como relojes inteligentes. Los hallazgos muestran que cada 1.000 pasos adicionales al día se asocian con un 6% menos de duración de la estancia hospitalaria y menor riesgo de reingreso o complicaciones a los 30 y 90 días. Esto refuerza la importancia de la movilidad temprana como parte del proceso quirúrgico moderno. Además, investigaciones previas indican que caminar más de 7.500 pasos diarios antes de la cirugía reduce el riesgo de complicaciones en un 51%. Los médicos sugieren ahora metas concretas: 8.000 pasos antes de la cirugía y 6.000 al tercer día posterior. Los dispositivos portátiles permiten un seguimiento objetivo, superando las estimaciones subjetivas del bienestar del paciente. Aunque el número de pasos es útil, expertos como el entrenador Iván Macías recuerdan que no basta con alcanzar una cifra si el resto del día se pasa sentado. El gasto energético no relacionado con el ejercicio (NEAT) —como subir escaleras o levantarse de la silla— es clave para combatir el sedentarismo. Pequeños hábitos, como descansos activos cada 45 minutos, mejoran la circulación y reducen molestias. El estudio refuerza la idea de que el movimiento continuo es una herramienta esencial en la recuperación quirúrgica y en la detección temprana de posibles problemas.