Bir el telefonu bırakırken, diğer eliyle güneşli bir parka doğru uzanıyor. Arkada sosyal medya simgeleri soluk ve uzak.
Bir el telefonu bırakırken, diğer eliyle güneşli bir parka doğru uzanıyor. Arkada sosyal medya simgeleri soluk ve uzak.

Sosyal medyadan kısa süreli uzaklığın ruh sağlığına olumlu etkisi, bu konuyu izleyen bir meslektaş için değerli bir bağlam sunuyor.

Sosyal medyadan uzaklık mutluluğu artırıyor Hikaye akışı ve temel gerçekler

Stanford Üniversitesi ve Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (MIT) öncülüğünde 25 bilim insanı, sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkisini incelemek üzere ABD genelinde büyük ölçekli bir deneysel çalışma yürüttü. 2020 başkanlık seçimleri döneminde yapılan araştırmada, 19.857 Facebook ve 15.585 Instagram kullanıcısı, hesaplarını 6 hafta boyunca kapatmaları karşılığında ödeme aldı. Katılımcılar arasında yapılan karşılaştırmada, deney grubundaki bireylerde mutluluk düzeylerinde artış, anksiyete ve depresyon düzeylerinde ise azalma görüldü. Bu etki, özellikle genç kadınlar arasında belirgin çıktı.

Gerçekler

  • Stanford ve MIT öncülüğünde 25 bilim insanı, 19.857 Facebook ve 15.585 Instagram kullanıcısı üzerinde sosyal medya etkisini inceledi.
  • Facebook hesaplarını 6 hafta kapatanlarda duygu durum endeksinde 0.060 standart sapma iyileşme görüldü.
  • Instagram hesaplarını kapatan 18-24 yaş arası genç kadınlarda duygu durum endeksinde 0.111 standart sapma iyileşme tespit edildi.
  • Facebook ve Instagram'dan uzak kalmak, klinik terapilerin sağladığı faydanın sırasıyla %15'i ve %22'si kadar etkiliydi.
  • Deney süresince kullanıcıların boşa çıkan zamanının çoğu diğer akıllı telefon uygulamalarına kaydı.

Canto görsel haber açıklaması. Üretimde AI araçları yardımcı olabilir. Editoryal politika