Švédsky výskum z Karolínskeho inštitútu sledoval fyzickú výkonnosť viac ako päťdesiatročia u niekoľkých stoviek mužov a žien vo veku 16 až 63 rokov. Na rozdiel od skôr uverejnených prierezových štúdií sledoval rovnakých účastníkov v priebehu času, čo umožnilo presnejšie mapovanie vplyvu starnutia na telo. Výsledky ukázali, že fyzická kondícia, svalová sila a vytrvalosť začínajú postupne klesať už vo veku 35 rokov, bez ohľadu na predchádzajúcu úroveň aktivity.

Aj keď úbytok výkonnosti pokračuje s vekom, štúdia priniesla povzbudivé zistenie: ľudia, ktorí začali s pravidelným pohybom v neskoršom veku, zaznamenali zlepšenie fyzickej výkonnosti o 5 až 10 percent. To naznačuje, že fyzická aktivita aj neskôr v živote má výrazný prospech, aj keď nezastaví prirodzený úbytok.

Hlavná autorka štúdie, Maria Westerståhlová, uviedla, že teraz sa tím zameria na biologické mechanizmy za týmto poklesom. Účastníci budú opätovne testovaní, keď dosiahnu 68 rokov, čo by mohlo pomôcť lepšie pochopiť, ako životný štýl a zdravie ovplyvňujú fyzickú výkonnosť po celý život.