Zahvalnost smanjuje rizik od smrti za devet odsto, što može biti korisno znanje za kolegu koji prati zdravstvene navike.
Zahvalnost povećava životni vek Tok priče i ključne činjenice
Nova istraživanja sa Harvardove škole javnog zdravlja T. H. Chan pokazuju da osećaj zahvalnosti može smanjiti rizik od smrti za devet procenata kod starijih osoba. Učesnici studije, prosečne dobi 79 godina, popunili su upitnike o zahvalnosti 2016. godine, a praćeni su do 2019. godine, kada je zabeleženo 4.608 smrti, uglavnom od kardiovaskularnih bolesti. Rezultati su objavljeni u časopisu JAMA Psychiatry.
Naučnici su otkrili da su učesnici sa višim nivoom zahvalnosti imali značajno niži rizik od smrti svih uzroka, posebno od bolesti srca i krvnih sudova. Ovo je prvi empirijski dokaz koji povezuje emocionalno stanje poput zahvalnosti sa fizičkim zdravljem i dugovečnošću. Prethodna istraživanja već su povezivala zahvalnost sa boljim mentalnim zdravljem, ali ova studija pruža čvrste dokaze o njenom uticaju na fizičko zdravlje.
Zahvalnost, prema stručnjacima, ne znači samo reći „hvala“ — ona podrazumeva dublju svest o vrednosti života i drugih ljudi. Psiholozi navode da zahvalnost povećava otpornost na stres, poboljšava san, snižava krvni pritisak i čini ljude empatičnijima. Iako je mehanizam još uvek u istraživanju, očigledno je da pozitivne emocije mogu imati konkretne fizičke posledice.
Činjenice
- Studija sa Harvardove škole javnog zdravlja pokazala je da zahvalnost smanjuje rizik od smrti za 9%.
- Istraživanje je uključilo 49.275 učesnika prosečne dobi 79 godina, podataka iz 2016. i praćenja do 2019.
- Zahvalnost je najjače povezana sa smanjenjem smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.
- Rezultati su objavljeni u časopisu JAMA Psychiatry 2026. godine.
- Zahvalnost povezana je i sa boljim imunim sistemom, manjim stresom i kvalitetnijim snom.
Canto vizuelno objašnjenje vesti. AI alati mogu pomoći u produkciji. Urednička politika
